ancor15 - 8 de agosto de 2025
Как выбрать программу тренировок для дома и зала
Как выбрать программу тренировок для дома и зала Как следствие данного процесса, значительно увеличивается риск травм костей (переломов, трещин). Не молодеют и наши связки, которые к этому возрасту становятся менее эластичными; уменьшается количество так называемой синовиальной жидкости (этакая смазка для связок суставов). А низкоинтенсивная тренировка подразумевает выполнение упражнений с постоянной невысокой скоростью в течении минут. […]